Por que beber água?

Oi gente! Todo mundo sabe que é muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia, mas o que eu vejo é que quase ninguém faz isso, né?

Vou contar porque você deve ir agora mesmo até a cozinha e pegar um copo de água!

– Quando você não bebe água o seu intestino não funciona corretamente, já que a água auxilia na produção de todo o trato digestivo, garantindo a absorção dos nutrientes e uma boa digestão.

– A desidratação pode atrapalhar a sua dieta, já que o corpo confunde fome com sede, fazendo com que você coma mesmo quando está sem apetite.

– A falta de água pode provocar o mau hálito, já que não é produzido em quantidades suficientes saliva para evitar o crescimento das bactérias na boca.

– Ficar sem beber água pode prejudicar a função renal, porque a água facilita o trabalho de filtragem dos rins, diminui o risco de aparecimento de infecções urinárias e cálculos e também elimina toxinas.

– Quando você está hidratada, você mantem a produção das lágrimas, deixando seus olhos protegidos contra infecções por bactérias e vírus.

– Você se sente cansada mesmo tendo dormido bem? Você pode estar desidratada, com a desaceleração enzimática, o que provoca a fadiga.

– Sua pele é a primeira a sentir os efeitos da desidratação

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Viu só, meninas? Comece a beber água já! rsrs

São muitos benefícios para a sua saúde! Tem até alguns aplicativos que te ajudam a lembrar disso, como o Waterbalance, Water your body, Hydro e Beba Água.

Beijos!