Xô, Celulite! 5 passos pra combater a celulite

Olhando ao espelho com certeza essa frase está no pensamento de grande parte das mulheres em todo o mundo.

Estatisticamente falando, a celulite afeta 95% das mulheres, e pode aparecer desde a infância, embora torne-se mais evidente na adolescência e vida adulta. Não seria então uma condição natural e normal do organismo feminino? É possível, mas o fato é que ninguém gosta dela. Então o que fazer para melhorar o seu aspecto ou reduzir o grau da celulite?

Muito se fala em tratamentos, alimentação, drenagens, cremes para massagem, etc. Será que funcionam mesmo?

Primeiro precisamos entender que celulite não tem cura, mas seguindo a lista de recomendações abaixo você estará bem perto de melhorar bastante o aspecto da sua pele e ganhar mais qualidade de vida, veja essas dicas:

1 – Faça atividade física regularmente durante toda a vida

Dê preferência com atividades que promovam fortalecimento muscular e exercícios aeróbicos (não necessariamente no mesmo dia). Isso melhora muito a circulação sanguínea, a drenagem linfática e ajuda a manter o peso (fundamental para evitar o acúmulo de gordura e a piora da celulite).

2 – Tenha uma alimentação saudável e balanceada

Isso fará com que seu corpo evite o efeito-sanfona. Manter o peso é imprescindível! Quer uma dica? Procure um bom nutricionista para te auxiliar nesse processo.

3 – Invista em tratamentos

Tratamentos realizados por profissionais bem preparados para avaliar e tratar o seu caso podem ser eficazes. O Power Shape está entre os aparelhos mais procurados por apresentar resultados excelentes com apenas 8 sessões. Mas precisam ser sessões bem feitas e com tempo de execução do laser de 1 hora para se garantir bons resultados. Outras opções como carboxiterapia, Heccus e drenagem também ajudam, não na mesma intensidade, mas também fazem a diferença.

4 – Evite roupas muito justas

Isso dificulta a circulação sanguínea. Evite também ficar longos períodos em pé ou sentada. Movimente-se. É fundamental alternar as posições ao longo do dia para garantir boa drenagem linfática.

5 – Abandone o cigarro, reduza o consumo de bebida alcoólica

Ambos tem efeito comprovado na piora da celulite e não fazem bem nenhum à saúde. E use um bom creme anti-celulite após o banho. O creme não faz milagres, mas ajuda se você já estiver seguindo os outros tópico anteriores.

E por fim, dê o primeiro passo! Realizando todos esses cuidados com certeza você ficará mais feliz com sua imagem e com seu corpo, afinal, essencial nessa vida é esta